カラフィット/kara-fit(エクササイズDVD)のご案内

カラフィット/kara-fit

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カラフィット/kara-fit
カラフィット
カラオケを歌いながら楽しくエクササイズ
「カラフィット」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。
カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。

プロのパフォーマーたちが、丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。
「カラフィット」は、座ったままでも上体を動かしながらのエクササイズが可能。立つことが難しい方や高齢者の方でも行えます。
カラフィット
お問合せ
フリーダイヤル0120-797-866
専属のスタッフが、「カラフィット」の疑問・質問なんでも受け付けています。納得のいくまで、じっくりとご相談していただきたいと思います。

カラフィットDVD カラフィットDVDには、70年代や80年代に大ヒットした誰もが知っている楽曲が収録されています。
「カラフィット」は歌って踊って楽しくエクササイズできるDVDです。
ダンスエクササイズで楽しみながら美ボディを!

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商品の発送については、こちらをご覧下さい。
カラフィットの無料サンプルはございません。

商品紹介

カラフィットDVD
カラフィット/kara−fit
収録内容 @体を慣らしながら有酸素運動
A気になる部分の無酸素筋トレ
Bライブ感覚でエクササイズ
収録時間 Disc1:76分/Disc2:66分/Disc3:32分
セット内容 DVD3枚組
出演 周防進/TABOW/HIROKI/KOTA/ONDY/RICKY

ご使用方法
ご家庭で簡単にできる運動として。
運動不足を気にされている方に。
高齢者の方の日々の体操として。
運動が苦手な方に。

販売価格

カラフィット/kara−fit(DVD3枚組)
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9,800円(税込)
→会員割引価格有り
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送料について ※送料、代引き・振込手数料無料!(銀行振込除く)
※特価の為、エイブリーポイント対象外となります。


商品の特徴

カラオケを歌いながら楽しくエクササイズ
「カラフィット」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。
カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。
プロのパフォーマーたちが、まるでプライベートレッスンのように丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。
「カラフィット」は、座ったままでも上体を動かしながらのエクササイズが可能。腹式呼吸で深く長い呼吸をするので、立つことが難しい方や高齢者の方でも行えます。

カラフィットDVD

◆カラフィット(kara−fit)の特徴◆

カラフィット」は日本健康インストラクター協会理事長でダンサー、パーソナルトレーナである周防進が“QOM(Quality of Motion:動作の質)を高めるメソッド”をもとに考案したエクササイズ。
基本動作に「声を出しながら動くことによって動作の質を高める」という特殊な運動方法を取り入れていているのが特徴。

■「動作の質」を高める運動
カラフィットでは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり(捻転)ながら声を出し、その状態で連続した動作を行います。
そうすると、普段の生活でも呼吸に関わる筋肉や、内側からエネルギー消費をしっかりサポートします。

●POINTは『声を出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールする』
これにより腰をひねる運動に「ストレッチショートニングサイクル」(筋肉の伸張反射による反動を使った動作)を生み出しやすくなります。

【ストレッチショートニングサイクル】
連続した動作の際に、切り替えしのタイミングで筋肉の反動を利用することにより、速さやスムーズさ、パワーにおいてより高い動作パフォーマンスを生み出しやすくなる動作メカニズムを指します。

◆人間科学博士の半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが共同研究
スムーズでしなやかな自然な動作(質の高い動作)が見た目にも美しい動作を形成し、スタイルと健康を形成する1つの要因になり得ると考えられます。
歌いながらエクササイズを行うkara-fitダンスエクササイズは、早稲田大学院卒の人間科学博士である半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが、QOM(Quality of Motion:動作の質)を高めるメソッドとして共同研究を行っています。

カラフィットのナビゲーターたち ■エクササイズ方法について
●ナビゲーターは全員プロのパフォーマー
カラフィットDVDに出演しているメンバーはそれぞれ現役のプロパフォーマーであり、エクササイズの専門家です。まるでプライベートレッスンを受けているかのように丁寧にナビゲートしてくれます。

●徐々にステップアップしていくので安心
最初は動きだけをわかりやすく解説し、ゆっくり覚えてきたらスタジオメニューでダンスを覚え、最終ステージはライブ感覚でエクササイズ!!

●初心者でも楽しくエクササイズ●
「健康のためにも運動しないと・・・」「でも続かない・・・」こんな方は多いはず。
一般女性の方に運動が続かない理由を聞いてみました。

【運動が続かない理由】
1.運動に自信がない
2.忙しい
3.めんどくさい


▼「超簡単!!スタートアップガイドメニュー」搭載
「運動は苦手・・・」と思っている方でも心配ありません。「ソロレクチャーモード」と業界初の「前後同時マトリックスミラーリングシステム」で丁寧に解説します。
◇プライベートダンスレクチャーメニュー(ソロレクチャーモード)◇
ベーシックな振付部分の動きをゆっくり分解して説明する『入門プログラムメニュー』で、ナビゲーターのメンバーが細かく説明してくれる。
ソロレクチャーモード

◇ダンス練習用メニュー◇
振付を前後から同じ動きで、同じ方向とタイミングで確認できる業界初の『前後同時マトリックスミラーリングシステム』で、わかりやすく簡単に練習できる。
前後同時マトリックスミラーリングシステム


段階を踏んで練習するので、運動初心者の人でもカラフィットの動きを簡単にマスターでき、なつかしい70年代〜80年代の曲を口ずさみながら楽しく踊れます♪
◇カラフィットは動作の質を高めるための、科学的な検証にもどずくQOMメソッドでもあるので、運動初心者の方でも自然と美しい動きに!
◇運動中は腹式呼吸で深く長い呼吸をします。立つことが難しい方や高齢者の方でも、座ったまま上体を動かしながらエクササイズできます。

●カラオケを口ずさみながら楽しく運動
カラフィットDVDには懐かしい70年代から80年代の曲を多数収録しています。誰でも知っている曲ばかりなので、画面下に大きく出てくる歌詞にあわせて、ナビゲーターと一緒にカラオケ気分で歌を口ずさみながら、楽しくダンスエクササイズができます。
エクササイズ風景


■DVD収録内容
【Disc1】「ベーシックプログラム」
〜体を動かしながら有酸素運動!〜
[収録時間:76分]
【メニュー】 【収録曲】
◇ウォームアップ
◇有酸素、コア系エクササイズ
◇プライベートレクチャー
◇ダンス練習メニュー
disc1
≪ウォームアップ≫ 1.ブレス・ボイスエクササイズ ≪Kara-fitプログラム≫ 2.キューティハニー 3.年下の男の子 4.SOS 5.あゝ無常 6.MUGO・ん・・・色っぽい ≪クールダウン≫ 7.瞳はダイアモンド

【Disc2】「腹筋・二の腕シェイププログラム」
〜気になる部分の無酸素筋トレ!〜
[収録時間:66分]
【メニュー】 【収録曲】
◇ウォームアップ
◇筋トレ、コア系エクササイズ
◇プライベートレクチャー
◇ダンス練習メニュー
disc2
1.ウォームアップ
2.kara-fitエクササイズ
≪曲目≫
@ボヘミアン
A愛をとりもどせ
Bノッテけ!メタボリックTonight
Cそれが大事
Dget along together
(クールダウン)
3.各曲目エクササイズ動きの説明
4.各曲目エクササイズ振付のみ映像

【Disc3】「オンステージトータルプログラム」
〜最終ステージはライブ感覚でエクササイズ〜
[収録時間:32分]
【メニュー】 【収録曲】
トータルプログラム
disc3
1.kara-fitエクササイズ
≪曲目≫
@学園天国
Aメモリーグラス
Bイルカに乗った少年
C恋のダイヤル6700
Dボヘミアン
E愛をとりもどせ
Fノッテけ!メタボリックTonight
Gそれが大事
Hget along together
(クールダウン)
2.特典映像
3.予告編

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